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出现足底筋膜炎的原因：大学1、大学长期在坚硬地面大量跑步2、足弓畸形：高足弓，扁平足，足过度旋前等3、久站4、肥胖导致承受压力过大5、足背屈不足：小腿三头肌紧张，跟腱紧张6、跑前无热身或突增运动量等可用卷扬机试验判断自己是不是有足底筋膜炎，具体检查方法为：坐位或卧位，一手握住大拇指用力背屈，如足底疼痛则为阳性，提示足底筋膜炎。郭文什么是足底筋膜炎足底筋膜炎是最常见的足跟痛原因。

那什么是足跟痛呢？足跟痛是指足的一侧或两侧疼痛，瀚功无红肿症状，但可导致行走不便。3、多能源牵拉跟腱及小腿三头肌牵拉腓肠肌及跟腱：两手伸直推墙，腰背挺直，前腿屈曲，后腿伸直，感受小腿后肌群的牵拉。足后跟痛包括2种：孔材1、跟腱炎。

其实时间长的足底筋膜炎会引起足跟的骨刺形成，存储但这并不是引起足跟痛的原因，所以如无特殊要求，无需去除。转用研牵拉比目鱼肌及跟腱：将后腿稍屈曲进行。

北京一般为足跟内侧或足底中部疼痛。

足背屈足底筋膜紧张，大学足底筋膜炎并不是炎症，无红肿热，只有痛，足底筋膜弹性不足，易牵拉受损。水梨：郭文水分多，会一直尿尿，但要注意甜份摄取。

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